약국오메가3 함량과 제형별 선택 기준, 7종 가격 비교
약국에서 판매하는 오메가3는 온라인 전용 제품과 달리 약사 상담을 전제로 유통되는 경우가 많아, 함량과 제조 방식이 명확히 표기된 제품이 많습니다. 이 글에서는 약국용으로 유통되는 7종의 EPA·DHA 함량, rTG(알티지) 제형 여부, 1일 기준 가격을 비교해 선택 기준을 정리했습니다. 건강기능식품은 의약품이 아니며 개인에 따라 체감은 다를 수 있으므로, 구매 전 제품 라벨과 식약처 권장량을 확인하는 것이 중요합니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 사진: Pexels · by Natallia 이 글의 순서 EPA·DHA 함량 기준과 1일 섭취량 rTG 알티지 제형과 흡수율 차이 츄어블·캡슐 제형과 휴대 편의성 1일 섭취 비용 계산과 장기 구매 전략 약국오메가3 7종 비교 자주 묻는 질문 EPA·DHA 함량 기준과 1일 섭취량 식약처는 오메가3 지방산(EPA+DHA 합계) 하루 500~2,000mg을 권장합니다. 제품마다 1캡슐당 함량이 다르므로 총 용량이 아닌 '1회 섭취량당 EPA+DHA 합량'을 확인해야 합니다. 예를 들어 120캡슐 제품이라도 1캡슐당 300mg이면 하루 2~3캡슐이 필요하고, 1,000mg 고함량이면 1캡슐로 충분할 수 있습니다. 상품명에 '포르테', '1200' 같은 표기가 있으면 고함량 설계를 의미하며, 섭취 횟수를 줄이고 싶은 사람에게 적합합니다. rTG 알티지 제형과 흡수율 차이 오메가3는 추출 방식에 따라 TG(트리글리세라이드), EE(에틸에스테르), rTG(재에스테르화 트리글리세라이드) 형태로 나뉩니다. 약국용 제품 대부분이 표기하는 '알티지(rTG)'는 정제 과정을 거쳐 불순물을 제거하고 흡수율을 높인 형태입니다. 상품명에 '알티지', '초임계', '저온압착' 같은 키워드가 있으면 추출 공법을 강조한 것이며, 일반...