뉴질랜드오메가3 함량과 캡슐 수 기준으로 선택하는 법
뉴질랜드산 오메가3를 찾는 분들은 깨끗한 해역에서 잡은 원료를 기대합니다. 하지만 같은 뉴질랜드 원료라도 캡슐당 함량, 총 캡슐 수, 제형(일반 TG형 또는 rTG 알티지형)에 따라 실제 섭취하는 오메가3 양과 하루 비용이 크게 달라집니다. 이 글에서는 현재 판매 중인 제품 7종의 함량·용량·가격 데이터를 토대로, 자신에게 맞는 제품을 고르는 기준을 정리했습니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 사진: Pexels · Karl Byron 이 글의 순서 뉴질랜드 원료와 제형 표기를 구분하는 이유 1캡슐 함량 1500mg와 1000mg, 실제 EPA·DHA 양 계산법 400캡슐·365캡슐·90캡슐, 용량별 1일 비용 비교 등산·캠핑 중 간편하게 챙기는 캡슐형의 장점 뉴질랜드오메가3 7종 비교 자주 묻는 질문 뉴질랜드 원료와 제형 표기를 구분하는 이유 뉴질랜드는 남태평양 청정 해역으로 알려져 있어 오메가3 원료 원산지로 선호됩니다. 다만 '뉴질랜드 오메가3'라는 표현만으로는 원료 채취지인지 제조국인지 불분명할 수 있으므로 상세페이지에서 원료 원산지 항목을 확인하세요. 제형 측면에서는 일반 TG형과 rTG(재에스테르화 트리글리세라이드)형이 있습니다. rTG는 흡수율이 높다고 알려져 있지만, 그만큼 가격도 오르므로 본인의 섭취 목적과 예산을 함께 고려해야 합니다. 건강기능식품은 의약품이 아니며, 개인의 식습관과 건강 상태에 따라 체감은 다를 수 있습니다. 1캡슐 함량 1500mg와 1000mg, 실제 EPA·DHA 양 계산법 제품명에 '오메가3 1500mg'이라고 적혀 있어도, 이는 피쉬오일 총량일 뿐 순수 EPA+DHA 합계가 아닙니다. 식약처는 EPA와 DHA 합계로 하루 500~2000mg을 권고하므로, 상세페이지에서 EPA·DHA 각각의 함량을 확인해야 합니다. 예를 들어 1캡슐에 피쉬오일 1500mg이 들어 있어도 EPA+DHA가 900m...